セルフケアのすすめ

セルフケア（自己ケア）という言葉は聞くけれど具体的に何をしたらいいのだろう。
そんなお悩みをお持ちになる人も案外多いのだろうと思います。

巷にはたくさんの健康情報が溢れています。
怪しい広告も結構目にします。

「こんな症状には○○がいい！」

「毎日△△を食べるだけで素晴らしい効果が！」

「このサプリで健康になろう！」

そんな広告を目にした経験もあるのではないでしょうか。

簡単で万人に効果的な夢のような健康法があればいいのですが、
なかなかそうはいかないと思います。

当院ではその方に特徴的に見られる反応点にお手当てをしていただくことをおすすめしています。

例えばいつも内耳の反応点が毎回のように見られる方には、内耳の反応点への刺激をご家庭でも行っていただいています。

家庭でのセルフケアは刺激量を増やす一番いい方法です。
ずっと毎日のように当院に通っていただく訳にもいきません。
しかし、ご自身でも身体のお手当に参加していただくことで刺激の量が増えるのです。
これは強い味方になると私は考えています。

また症状が改善するまでの時間が短縮できる可能性があります。

体質改善という言葉もあります。
しかし、残念ながら体質はなかなか変わることはないのです。

それよりもいいコンディションを作る。
そしてそれを維持するのが理想だと思います。

なかなか楽して健康になるのは難しいですね。
それでも継続すると体は応えてくれるものです。