腰痛とお尻

腰痛に悩む方は多いようです。

当院もそうですが、腰痛で鍼灸院に通院される方も多いと思います。

腰痛は文字通り、腰の痛みです。

腰の筋肉が緊張して痛みを起こします。

　

腰そのものに加えてもう一つ大事な場所があります。

それはお尻です。

もう少し具体的に言いますと大臀筋という筋肉です。

この筋肉は腰の骨や腰背部の筋膜につながっています。

そのため大臀筋が緊張すると、腰に痛みや不快感が出てしまいます。

　

おすすめは大臀筋のストレッチです。

少し前にアリナミンのＣＭで堤真一さんがお尻のストレッチをしているシーンがありました。

簡単にできるので腰痛の方はやってみるといいと思います。

　

2020.1.14