お風呂の効果についてのお話

２０２０年１月１６日に朝日放送で放映された「ビーバップハイヒール」で温泉療法専門医の早坂信哉先生が出演されていました。

お風呂スペシャルとして様々な入浴に関するお話がありました。

　

・毎日入浴している高齢者は３年後に要介護になるリスクが３０％低い

・日本人の長寿の要因は入浴文化

・入浴後１０分経過すると肌の水分量は低下

　→保湿剤は入浴後１０分以内に！

・昔鍼灸師が始めた湯治で人気のお風呂の話

　

その他いろいろな話がありました。

ご興味のある方は早坂先生の書籍もご覧になられたらと思います。

　

「最高の入浴法」大和書房

　

毎日の入浴ですのでより効果的な入り方ができればいいですね。

難しい話は抜きにしてもお風呂は体にいいと私も思います。

広い範囲にしかも一定の時間継続して熱刺激が加わるのですから。

言ってみれば、少しぬるいお灸を全身にしているという感じでしょう。

　

むくみ解消という言葉も番組中で出てきていました。

リンパ、血流にもいい影響があることが分かります。

　

2020.1.23