首の痛み　ストレートネックや寝違い等

首こりまたは首の痛みで苦しむ方がいらっしゃいます。
肩こりと同じ僧帽筋が強くこっている場合もあります。
しかし肩こりとはちょっと雰囲気が違うと感じているかもしれません。


首の筋肉は複雑です。
様々な筋肉が縦に斜めに走っています。
したがってどの筋肉が緊張しているのかを見極めないといけません。
この場合、複数の筋肉が緊張している場合も多くあります。

肩こりと共通する内容なのですが、首の筋肉は咽喉（のど）の粘膜の影響を受けます。
具体的には咽喉の炎症が起きている時、首肩の筋肉の緊張を促してしまいます。
これがポイントです。

このように一部または複数の場合もあるのですが、筋肉が緊張を起こしている場合を考えます。
軽いコリのような状態ができています。
そしてこのようなタイミングで、精神的にも体勢的にもそのコリを強めてしまうことが起こる場合が問題です。
長時間同じ姿勢を維持した場合が首肩の強い痛みを作ることになります。

その一つが寝違いでしょう。
ちょうどコリの元ができている時にその筋肉がより緊張する形で寝た場合です。
数時間でかなり強くコリが強くなってしまうことが寝違いの原因だと考えています。

また、ストレートネックもその一種でしょう。
パソコンやスマホを凝視する時間が長かった場合によく起こると言われています。
ただ骨の形状が変わってしまうのではなく、緊張した筋肉がまっすぐな状態を維持してしまっていると言えるでしょう。

緊張した筋肉を見極め、その緊張を緩和させる。
そしてそのきっかけになった咽喉の粘膜のコンディションを整えることが大切ですね。

ご参考に　当院ホームページ内　肩こりのページです

https://kishimoto-harikyu.com/katakori/

2026.7.7

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